Pomidory są częstym dodatkiem w kuchni polskiej. Można je spożywać na surowo, na przykład na chlebie lub jako dodatek do sałatek, albo zrobić na ich bazie zupę. Z roku na rok jest coraz więcej diabetyków, dlatego warto wiedzieć, czy cukrzyk może jeść pomidory.
Właściwości pomidorów – czy cukrzyk może jeść pomidory?
Cukrzyca to obecnie choroba cywilizacyjna. Z roku na rok przybywa chorych. Odpowiednia dieta jest niezbędna, aby zapobiec rozwojowi choroby i pogorszenia stanu zdrowia. Wiele osób zastanawia się jakie owoce i warzywa mogą jeść osoby, które cierpią na tę chorobę. W tym artykule wyjaśniamy, czy cukrzyk może jeść pomidory.
Zacznijmy od tego, jakie właściwości mają pomidory. Pomidory są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze. Zawierają sporą ilość witaminy C i błonnik wspomagający trawienie. Ponadto są bogate w antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i zapobiegają nowotworom oraz chorobom serca. Dzięki dużej zawartości witaminy A wpływają na poprawę wzroku. Są także źródłem potasu, który reguluje ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko chorób serca. Świeże pomidory mają niski indeks glikemiczny, więc osoby z cukrzycą mogą je uwzględniać w swoim codziennym jadłospisie.
Jakich warzyw i owoców musi unikać cukrzyk, a jakie są wskazane?
Cukrzyk powinien ograniczyć w swojej diecie owoce bogate w cukier i wysokowęglowodanowe warzywa:
- banany;
- winogrona;
- śliwki;
- ziemniaki;
- bataty;
- kukurydza.
Diabetyk może z umiarem sięgać po owoce i warzywa takie jak:
- arbuzy;
- maliny;
- truskawki;
- cytryny;
- grejpfruty;
- rabarbar;
- kapusta;
- jarmuż;
- seler;
- papryka;
- brukselka;
- ogórek.
Warzywa i owoce najlepiej spożywać świeże i bez kalorycznych, ciężkostrawnych dodatków, takich jak sosy z dodatkiem mąki, cukru czy chemicznych składników.
It’s awesome to pay a visit this site and reading
the views of all friends on the topic of this piece of writing,
while I am also keen of getting know-how.
my blog – vpn special coupon
I was recommended this web site by my cousin. I’m now not certain whether this post is written by means of him as nobody else know
such designated approximately my problem. You’re amazing!
Thanks!
Also visit my homepage vpn coupon code 2024
Localize por meio do software de sistema „Find My Mobile” que acompanha o telefone ou por meio de software de localização de número de celular de terceiros.
Quando suspeitamos que nossa esposa ou marido traiu o casamento, mas não há evidências diretas, ou queremos nos preocupar com a segurança de nossos filhos, monitorar seus telefones celulares também é uma boa solução, geralmente permitindo que você obtenha informações mais importantes.