Porady

Len zwyczajny i jego właściwości

Len zwyczajny i jego właściwości

Jest wiele produktów, które korzystnie wpływają na nasz organizm, będąc składnikiem różnych dań, a jednocześnie z powodzeniem mogą być wykorzystywane w pielęgnacji skóry czy włosów. Jednym z nich jest olej lniany. Tłoczony z nasion lnu jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9, a także w witaminę E. Dzięki tym składnikom wpływa na pracę naszego organizmu oraz ma szerokie zastosowanie kosmetyczne. Len zwyczajny to niezwykły dar natury, z którego mocy korzystać może każdy z nas. Roślina ta znana jest doskonale w rejonie śródziemnomorskim oraz w Azji Mniejszej, jednak jej uprawy można spotkać także w Polsce. Świadczy to o popularności lnu, świetnie wykorzystywanego zarówno w kuchni, jak i w naturalnej medycynie.

Właściwości oleju lnianego

Jako roślina lecznicza, len jest z powodzeniem wykorzystywany przede wszystkim w chwili, gdy głównym problemem jest trawienie. Len sprawia, że następuje wzmożony ruch jelit, a proces trawienia nabiera większego tempa. Z tego też powodu len to naturalny lek na zaparcia, który w tym zakresie wyróżnia się ogromną skutecznością. Odwar z lnu może się natomiast świetnie sprawdzić jako środek powlekający błony śluzowe gardła, przełyku oraz żołądka. Len to jednocześnie świetny kosmetyk, który nie bez powodu tak często pojawia się w mydłach oraz w kremach. Jego obecność w takich preparatach sprawia, iż skóra jest lepiej nawilżona, a tym samym zdrowsza i piękniejsza.

Olej lniany a zdrowie

Działanie oleju lnianego dotyczy przede wszystkim układów: krążenia, nerwowego i pokarmowego. Pomaga on uregulować poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko zatoru, zawału czy pojawienia się blaszek miażdżycowych. Poprawia metabolizm, usprawnia trawienie, a także poprawia pracę mózgu, w tym zapamiętywanie czy utrzymanie równowagi emocjonalnej. By w pełni wykorzystać jego działanie, powinniśmy stosować go wyłącznie do przygotowania potraw na zimno, ponieważ olej lniany w wyniku działania wysokiej temperatury traci swoje dobroczynne działanie.

Przeczytaj:  Prezent dla cukrzyka. Pomysły na święta i urodziny

Olej lniany na cerę i piękne włosy

Olej lniany to również doskonały wybór, jeśli chcemy zadbać o skórę i włosy. Sprawdza się w przypadku każdej cery, ponieważ nawilża, łagodzi stany zapalne, reguluje wydzielanie sebum, a dzięki witaminie E spowalnia procesy starzenia, czyli opóźnia pojawienie się zmarszczek. Może być nakładany na twarz, szyję czy dekolt w czystej postaci lub stanowić dodatek do lubianego kremu. W podobny sposób można wykorzystać olej lniany w pielęgnacji włosów – do olejowania, a także do wzbogacenia odżywek czy przygotowania domowych masek do włosów. Stosowany regularnie poprawi on wygląd naszych włosów, zwiększając ich nawilżenie, wygładzając je oraz nadając im blasku i sprężystości. Działanie oleju lnianego jest wszechstronne i bez wątpienia każdy wśród jego właściwości znajdzie coś, co przekona go, by po niego sięgnąć.

Olejowanie włosów to praktyka znana od dziesięcioleci. Już nasze mamy i babcie stosowały naturalne olejki, by poprawić swój wygląd. Dzisiaj niemal w każdym sklepie możemy kupić olejki naturalne w dobrych cenach. Jednym z najlepszych i zupełnie niedocenianych kosmetyków naturalnych jest właśnie olej lniany. 

Olej lniany stosowany regularnie daje doskonałe efekty nie tylko jako część naszej diety, gdzie poprawia perystaltykę jelit i leczy wszelkie problemy trawienne, ale przede wszystkim w pielęgnacji. Najpopularniejszym sposobem na piękne włosy jest ich olejowanie. Chodzi o nakładanie na suche, nieumyte włosy olejków naturalnych. Następnie owijamy głowę folią spożywczą i ręcznikiem. Olej powinien pozostawać na głowie przez co najmniej kilka godzin, a najlepiej całą noc. Rano wystarczy umyć włosy delikatnym szamponem i wysuszyć.

Olej lniany daje doskonałe efekty w przypadku włosów suchych oraz zniszczonych. Już po kilku użyciach nasza fryzura nabierze blasku, a pasma staną się gładsze. Len nie sprawi, że włosy farbowane szybciej stracą kolor, nie wpłynie też na zmianę naturalnego odcienia, więc panie posiadające kosmyki w odcieniu jasnego blondu nie muszą się martwić, że ta kuracja przyciemni ich barwę. Warto stosować naturalne kosmetyki w swojej codziennej pielęgnacji. Zapewniamy w ten sposób naszym włosom najlepszą ochronę. Dzięki nim włosy będą lśniące i zadbane. Będziemy mogły pożegnać się z przesuszonymi końcówkami. Wypróbuj to rozwiązanie i poczuj różnicę. 

Przeczytaj:  Kosmetyki dla diabetyków. Czy mają znaczenie?

Zobacz także:

    None Found
Anna Kondziela
101 artykuły

O Autorze
Miłośniczka zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Z wykształcenia jest dietetykiem i diabetologiem z wieloletnim doświadczeniem. Interesuje się sportem i diabetologią i dietetyką. Cały wolny czas spędza z rodziną.
Artykuły
Mogą Ci się spodobać
Porady

Skuteczne leczenie zębów u chorych na cukrzycę

Cukrzyca jest chorobą, która może mieć wpływ na wiele aspektów życia. Może to dotyczyć również zębów. Chorzy na cukrzycę często mają problemy…
Porady

Co jeść na kolację, żeby rano cukier był w normie?

Regularne spożywanie zdrowych posiłków jest kluczem do zachowania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Szczególnie ważne jest to podczas kolacji, ponieważ to ostatni…
Porady

Czy mająć cukrzycę, można bezpiecznie iść w góry?

Planujesz wędrówkę po górach, ale zastanawiasz się, czy ze względu na cukrzycę możesz bezpiecznie pokonać szlak? Odpowiedź brzmi: tak, ale pod warunkiem…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *