Przykładowy jadłospis fazy I

Śniadanie: Sałatka z tuńczyka z wody z gotowanym jajkiem (2 sztuki) i ziołami

Obiad: Pierś z kurczaka gotowana na parze z ziołami i cebulką

Kolacja: ser twarogowy nisko-tłuszczowy z 2 łyżkami otrąb pszennych + szklanka mleka

Efekty działania diety w pierwszej fazie porównywane są często do skutków wprowadzania głodówki, jednak z tą różnicą, że osobie odchudzającej nie towarzyszy uczucie głodu. Dzieje się tak, ponieważ posiłki bogate w białko są długo trawione w naszym organizmie, przez co odczuwamy przez dłuższy okres czasu poczucie sytości.

Żeby dowiedzieć jakie artykuły spożywcze są dozwolone i zakazane w fazie 1 uderzeniowej, przej do artykułu: „Co jeść w fazie 1?”

Przeczytaj:

detosil cena w aptekach I artroser forum I snoril gdzie kupić I ravestin sprzedaż

admin Autor

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *