jadłospis fazy I

Przykładowy jadłospis fazy I

Śniadanie: Sałatka z tuńczyka z wody z gotowanym jajkiem (2 sztuki) i ziołami Obiad: Pierś z kurczaka gotowana na parze z ziołami i cebulką Kolacja: ser twarogowy nisko-tłuszczowy z 2 łyżkami otrąb pszennych + szklanka mleka Efekty działania diety w pierwszej fazie porównywane są często do skutków wprowadzania głodówki, jednak z tą różnicą, że osobie […]

Dieta Dukana

Dieta Dukana

W pierwszej fazie diety Dukana spotykamy się z największymi restrykcjami. Dozwolone jest bowiem spożywanie wyłącznie produktów bogatobiałkowych, a jednocześnie ubogo węglowodanowych i ubogo tłuszczowych. Ilość posiłków jest natomiast nieograniczona, podobnie jak pora ich spożywania. Czas trwania tego okresu jest ściśle uzależniony od stopnia nadwagi i może trwać od jednego dnia do tygodnia (maksymalnie 10-ciu dni). […]

skutecznie schudnąć

Jak skutecznie schudnąć 5 kg

Dowiedz się jak skutecznie schudnąć 5 kg aby pozbyć się brzucha. Z problemem nadwagi zmaga się wiele kobiet, a metoda przedstawiona w tym filmie może temu zaradzić. Jest to naprawdę super sposób. Warto poczytać też o tym opinie w internecie, a większość jest zdecydowanie pozytywnych. Ten preparat daje naprawdę znakomite efekty. Jest to bezpieczne i […]

odchudzanie

Jak schudnąć w tydzień

Każdy chciałby szybko schudnąć jednak wydaje się to niemozliwe – a jednak można! Dzięki Suplement odchudzanie w tydzień jest całkowicie możliwe. Warto kupić ten preparat i wypróbować bo efekty są naprawdę rewelacyjne. Można trzymać dietę, chodzić na fitness, ale bez tabletek wspomagających odchudzanie będzie to trudne. Odchudzanie powinno być systematyczne, a to też zmora wielu […]

jęczmień

Fenomen Młodego Zielonego Jęczmienia

Młody zielony jęczmień stał się ostatnimi czasy jeden z najbardziej popularnych naturalnych suplementów diety. Choć działanie tej niezwykłej rośliny odkryto stosunkowo niedawno to już znalazł on wielu swoich zwolenników. Stosuję się go przede wszystkim ze względu na jego wysoką zawartość witamin i innych drogocennych składników mineralnych, które pomagają zachować dobre samopoczucie i zdrowie. Ostatnimi czasy […]

Tasiemiec

Tasiemiec a odchudzanie

W mediach, co jakiś czas pojawiają się informacje o nowych, bardzo skutecznych, a jednocześnie kontrowersyjnych metodach odchudzania. Jedną z nich, jest właśnie odchudzanie za pomocą tasiemca. Choć jest to metoda nielegalna i bardzo niebezpieczna, nie brakuję chętnych osób. Są to głównie osoby, które od wielu lat borykają się z nadwagą, kobiety po ciąży oraz nastolatki. […]

koktajle odchudzające

Przepisy na 2 pyszne koktajle odchudzające

Proces odchudzania wymaga od każdego z nas wiele poświęceń. Restrykcyjne diety, intensywne ćwiczenia, konieczność rezygnacji z ulubionych przekąsek to na pewno jedne z największych niedogodności odchudzania. Niemniej jednak walcząc o utratę zbędnych kilogramów musimy się poświęcić. Na szczęście dieta nie musi składać się z samych nielubianych przez nas produktów, no nasze kubki smakowe możemy uraczyć […]

Najskuteczniejsze diety

Najskuteczniejsze diety – a jakie są Twoje kryteria oceny?

Najbezpieczniejsze, a zarazem najskuteczniejsze są diety, które dopuszczają spożywanie zróżnicowanych pokarmów, redukują ilość spożywanych kalorii i sprawiają, że metabolizm utrzymuje się na podwyższonym poziomie. Czy takie diety istnieją? Oczywiście, że tak. Pozwól, że przedstawię Ci moje kryteria oceny przydatności i skuteczności diet. Koniecznie daj znać, czy się z nimi zgodzisz. Jest takie znane powiedzenie „bez […]

Najlepsza dieta

Najlepsza dieta na odchudzanie

Najtrudniejszą rzeczą w trakcie odchudzania jest znalezienie odpowiedniej diety, kiedy chcemy do niego przystąpić, zwłaszcza że ilość sposobów na odchudzanie jest naprawdę duży. Diety uznawane za najlepsze Internet, gazety, znajomi, polecają różne diety. Każdy przynajmniej raz w życiu jakiejś próbował, z różnymi skutkami, każdy coś o diecie wie, jednak która dieta jest najlepsza to pytanie, […]

zdrowa i dobra dieta

Na czym polega zdrowa i dobra dieta

Masz zamiar przejść na dietę i zastanawiasz się, jaka powinna być zdrowa dieta? Jaka dieta będzie dobra dla Ciebie? Jaka skończy się zrzuceniem kilogramów i nie zagrozi Ci efektem jo-jo? Zapoznaj się z informacjami poniżej: Katordze i mękom stanowcze nie Odchudzanie wiąże się niestety z koniecznością wyrzeczeń, ale zdrowa dieta nie może przysparzać Ci cierpień […]